Sardinas rellenas de espinacas y piñones
Como hacer Sardinas rellenas de espinacas y piñones:Una original receta a base de sardinas rellenas, ricas en Omega3 y una fuente de hierro que nos aportan las espinacas. Una manera de introducirlas a personas que no les gustan mucho ni el pescado ni las verduras.
- Invitados: 4 Personas
- Tiempo Prep: 45 min
- Cocción: 25 min
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Como hacer Sardinas rellenas de espinacas y piñones
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- Le pediremos a nuestro proveedor habitual, que nos elimine de las sardinas, las cabezas, las vísceras y nos retire la espina central, abriéndolas por la mitad, en forma de libro.
- Lavaremos las espinacas y les cortaremos los tallos gruesos, y sin escurrirlas, las colocaremos en una cazuela de fondo grueso, las coceremos sin agua, tapadas, a fuego fuerte, durante 3 minutos.
- Las sazonaremos con sal y las picaremos groseramente.
- Freiremos los dientes de ajo, muy picados, en una sartén con 3 cucharadas de aceite de oliva, hasta que empiecen a tomar color.
- Añadiremos las espinacas, la miga de pan, previamente remojada en leche y escurrida, el perejil picado, los piñones y los granos de comino.
- Rectificaremos la sazón y lo rehogaremos, durante unos 5 minutos.
- Colocaremos las sardinas abiertas sobre la superficie de trabajo, las salpimentaremos y pondremos encima de cada una de ellas un montoncito de la preparación anterior.
- Las enrollaremos sobre sí mismas y las sujetaremos con un palillo.
- Las iremos colocando en una bandeja de horno, untada con aceite de oliva y espolvoreada con pan rallado.
- Las regaremos con 1 chorrito de aceite de oliva y las introduciremos en el horno precalentado a 220ºC. durante 15 minutos.
- Retiraremos los palillos y las serviremos recién hechas.
(17 de febrero de 2017).
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